Inilah 6 Manfaat Buah Salah Yang Bakal Memukau Anda

Inilah 6 Manfaat Kesehatan Salak yang Bakal Memukau Anda
 
Salak merupakan salah satu buah khas Indonesia yang terkenal karena kulitnya yang seperti ular. Walaupun buah ini terkadang asam, ia tetap digemari karena memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Nutrisi yang terkandung dalam salak seperti protein, beta-karoten, vitamin C, zat besi, kalsium, fosfor, dan karbohidrat. Kesemua hal itu membuat salak kaya akan manfaat untuk kesehatan6 Manfaat Kesehatan Salak yang Bakal Memukau Anda

1. Baik untuk kesehatan mata

Selain wortel, salak pun mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata. Bila bosan dengan jus wortel, Anda bisa menukarnya dengan salak.

2. Mengatasi diare

Terserang diare? Jangan terburu-buru minum obat. Cobalah makan salak 20 gram terutama salak muda untuk mengatasi diare yang sedang menjangkiti Anda. Daging buah salak segar yang masih muda mengandung zat yang bermanfaat untuk mengobati diare.

3. Membantu diet

Salak memiliki kandungan nutrisi serta fitonutrien yang dapat membantu Anda dalam menjalankan program diet. Selain itu, salak juga kaya akan vitamin C, tanin, dan serat yang dapat dengan mudah memberikan rasa kenyang.

4. Baik untuk otak

Salak diakui sebagai satu dari beberapa buah yang sangat kaya kalium dan pektin yang bermanfaat bagi otak. Alasan inilah yang membuat salah diberi predikat sebagai "Buah Memori".

5. Baik untuk perut

Salak terdiri dari saponin, beta-karoten, tanin, flavonoid, dan kalsium yang baik bagi kesehatan sistem tubuh. Cara terbaik mengonsumsi salak tanpa mengupas kulit arinya untuk menghindari sembelit.

6. Bermanfaat untuk kulit

Makan salak merupakan metode yang baik untuk mendapatkan makanan kaya anti-oksidan seperti, vitamin C, juga senyawa-fenolik. (Anisha Saktian.P)


Semoga bermanfaat.