Kulit Kamu Kering? Atasi Dengan 5 Jenis Makanan Ini

Kulit Kamu Kering? Atasi Dengan 5 Jenis Makanan Ini

Kulit kering itu terjadi karena berbagai faktor, bisa karena polusi udara, makanan yang dikonsumsi tidak mengandung gizi, kurang olahraga, kurang minum air putih dan lain sebagainya.

Kulit kering sering terdapat pada orang dewasa dan lanjut usia. Penyebabnya adalah akibat ketidakseimbangan sekresi sebum. Ciri-ciri kulit kering antara lain:

1. Bagian tengah muka normal,
2. Di sekitar pipi dan dahi kering, tidak lembab dan tidak berminyak.
3. Kulit terlihat sedikit kasar, namun halus karena kering jika diraba,
4. Dirasa seperti rasa tipis, dan rapuh.

Kulit kering cepat menjadi tua karena kelenjar lemak tidak berfungsi dengan baik. Untuk membuat kulit kering terhidrasi, ada baiknya Anda tidak hanya melakukan perawatan dari luar tetapi juga dari dalam, yakni dengan mengonsumsi makanan sehat.


5 Jenis Makanan Yang Dapat Mengatasi Kulit Kering
 
1. Seledri

Seledri mengandung silica, bahan yang dapat meningkatkan kelembaban sekaligus elastisitas. Campurkan seledri dalam salad untuk sarapan agar kulit tetap lentur.

2. Mentimun

Seperti seledri, mentimun juga mengandung silica. Selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin E yang baik untuk peremajaan kulit.

3. Salmon

Ikan salmon kaya akan selenium, bagian penting dari enzim yang berperan dalam membuat antioksidan. Selenium juga membantu mencegah kerusakan DNA yang disebabkan oleh zat kimiawi dan radiasi.

4. Biji Rami

Omega-3 yang ada pada biji rami terbukti baik untuk mengatasi kulit kering, psoriasis, dan eksim.

5. Kacang Kenari

Kacang kenari mengandung omega-3, mineral, dan vitamin. Karenanya, kacang kenari mampu menangkal radikal bebas sehingga dapat meregenerasi sel kulit.

Demikianlah artikel tentang tips mengatasi kulit kering menggunakan jenis makanan. Semoga bermanfaat. Silahkan di share agar teman-teman kamu juga mengetahuinya.