Inilah Fakta Diet Agar Berhasil yang Perlu Anda Ketahui

 

Inilah Fakta Diet Agar Berhasil yang Perlu Anda Ketahui

Setiap orang pasti menginginkan agar diet yang ia lakukan berhasil. berikut ini tentang fakta diet yang harus Anda ketahui.

1. Konsumsilah omega 3. Selain bisa melangsingkan tubuh, mengkonsumsi omega 3 yang cukup bisa membuat kulit halus, mencegah kulit bersisik, dan selain itu juga sangat baik untuk perkembangan otak bayi. Sehingga ibu yang sedang hamil dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan omega 3. Omega 3 bisa didapatkan dari seafood, kenari, minyak kelapa.

2. Jangan mengkonsumsi roti yang berlebihan, karena lemak yang ada di dalam roti bisa membuat badan menjadi gemuk.

Itulah fakta diet yang harus Anda ketahui.